Inwendiges YOGA
Yogische Körperübungen (Asanas aus dem Hatha Yoga) und sanft fließende Bewegungsabläufe (Vinyasa) verbinden wir mit Meditation und einer bestimmten Atem- und Achtsamkeitspraxis, die auf natürliche Weise in den Unterricht mit einfliesst.
So unterstützen uns die gemeinsamen Übungen und die Anleitung, unsere Selbstwahrnehmung zu verfeinern, eine ehrliche Innenschau zu kultivieren und immer mehr bei uns selbst anzukommen.
Auf spielerische Weise lernst du dabei – in Stille wie in Bewegung – deine Aufmerksamkeit klar auszurichten und eine ruhige, meditative Geisteshaltung zu entwickeln, die fähig ist dem unmittelbar Lebendigen in dir zu begegnen und ihm einen fühlbaren Raum zu schenken.
Sowohl Neueinsteiger und Interessierte zum Kennenlernen, als auch Erfahrene in Yoga und Meditation sind herzlich willkommen – Der Einstieg ist jederzeit möglich.
"Diese Yogastunde hat mir richtig gut getan!
Christian hat mich mit Feingefühl und Humor durch die Körperübungen und die Meditation geführt,
so dass ich mich entspannt und rundum wohlgefühlt hab, vielen Dank!"
(Sabine D.)
"Ich durfte diese Woche eine Yoga- und Meditationsstunde bei Christian Bauer erleben und bin sehr beeindruckt. Total präzise und sicher angeleitet, gleichzeitig fließend und leicht, den Blick immer nach innen gerichtet bzw. lenkend, ohne Längen zwischendurch, aus einer inneren Ruhe bzw. einem inneren Frieden heraus... wow!!"
(Bettina G.)