Inwendiges YOGA

 

Im Yoga-Unterricht verbinden wir ...

 

einfach auszuführende Körperübungen/Asanas (aus dem Hatha Yoga)

 fliessenden Bewegungsabläufe (Vinjasa)

sanften Reinigungsübungen

und Meditation.

 

Alle Übungen werden langsam aufbaut. 

 

Wir lernen ...

 

den Geist zur Ruhe kommen zu lassen,

die Aufmerksamkeit gezielt zu steuern,

unseren Blick nach innen zu lenken

und wie wir der Lebendigkeit in uns Raum schenken können.

 

Neueinsteiger und Interessierte, als auch Erfahrene in Yoga und Meditation sind herzlich willkommen. 

 

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

   

 

"Diese Yogastunde hat mir richtig gut getan!

Christian hat mich mit Feingefühl und Humor durch die Körperübungen und die Meditation geführt,

so dass ich mich entspannt und rundum wohlgefühlt hab, vielen Dank!"

(Sabine D.)

 

"Ich durfte diese Woche eine Yoga- und Meditationsstunde bei Christian Bauer erleben und bin sehr beeindruckt. Total präzise und sicher angeleitet, gleichzeitig fließend und leicht, den Blick immer nach innen gerichtet bzw. lenkend, ohne Längen zwischendurch, aus einer inneren Ruhe bzw. einem inneren Frieden heraus... wow!!"

(Bettina G.)

 

 

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