YOGA
Einfache Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga
Langsam aufgebaute Bewegungsabläufe (Vinyasa)
Sanfte Kräftigungs- und Reinigungsübungen
Die Aufmerksamkeit nach innen lenkend (Pratyahara)
In der Verbindung zur Atmung, den Geist beruhigend (Dharana)
Genügend Raum, sich selbst zu entdecken (Dhyana)
Grenzen zu erspüren
Gehaltenes Leben zu berühren
Lebendiges anzunehmen
Und sein zu lassen
Einstieg jederzeit möglich – für Neueinsteiger, wie auch für bereits Praktizierende!