Inwendiges YOGA

 

Der Unterricht setzt sich aus leicht erlernbaren yogischen Körperübungen und einfach nachvollziehbaren Bewegungsabläufen zusammen.

 

Eine ruhige, klare Anleitung unterstützt dich dabei zu endschleunigen und bei dir anzukommen; deine Aufmerksamkeit behutsam,

aber beständig zum unmittelbaren, inneren Erleben lenkend.

 

Sanfte Reinigungsübungen und Selbstheilungstechniken fliessen auf natürliche Weise in den Unterricht mit ein und helfen, dich von Anhaftungen zu lösen und von Blockaden auf den unterschiedlichen Ebenen (physisch, geistig, seelisch) zu befreien.

 

Mit zunehmender Übung lernst du, deinen Geist zu beruhigen, innere Dynamiken und eingefahrene Strukturen bewusster wahrzunehmen, Grenzen zu erspüren und achtsam zu verschieben. Dein Herz hierbei immer empfänglicher, lebendiger werden zu lassen und in ein Feld der Ruhe, Gelassenheit und des Friedens einzutauchen.

 

 

 

"Diese Yogastunde hat mir richtig gut getan!

Christian hat mich mit Feingefühl und Humor durch die Körperübungen und die Meditation geführt,

so dass ich mich entspannt und rundum wohlgefühlt hab, vielen Dank!" (S.D.)

 

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"Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele !!!" (GlassP.)

 

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"Ich durfte diese Woche eine Yoga- und Meditationsstunde bei Christian Bauer erleben und bin sehr beeindruckt.

Total präzise und sicher angeleitet, gleichzeitig fließend und leicht, den Blick immer nach innen gerichtet bzw. lenkend,

ohne Längen zwischendurch, aus einer inneren Ruhe bzw. einem inneren Frieden heraus,,, wow!!" (B.G.)